Stufa a legna o elettrica?

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Quale stufa per sauna scegliere?

La stufa della sauna deve essere proporzionata alle dimensioni della sauna stessa. Più grande è la sauna più la stufa dovrà essere potente. Per esempio, in una sauna da 4m3 basterà una stufa elettrica da 3Kw, mentre per una sauna da 8m3 servirà una stufa dai 6 agli 8kw.

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Temperatura e tempo di permanenza

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Qual è il tempo di permanenza in sauna? 

La sauna è una ginnastica vascolare e come tale il corpo va abituato a temperature crescenti ed elevate. Si consiglia di effettuare le prime saune con moderazione: temperature non troppo alte (70°C), tempi di permanenza crescenti (5 – 10 – 15 minuti), evitare di gettare troppa acqua sulle pietre roventi

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