Scritto da ecosaunaweb il . Postato in i benefici della sauna

La Sauna aiuta il cuore

Tempo di lettura: 2 min

 --------------

La pratica costante della sauna oltre a donare benessere psico-fisico, allunga la vita! Studi clinici hanno dimostrato che l’uso frequente della sauna, riduce del 63% il rischio di arresti cardiaci. 

Questo perché lo shock termico dato dalla sauna, serve ad allenare il cuore e l’intero sistema cardiocircolatorio.

Lo studio prospettico è stato condotto su un campione di popolazione di oltre 2300 uomini di mezza età della Finlandia orientale (presumibilmente gli stessi risultati valgono anche per le donne che comunque sono meno soggette a problemi cardiovascolari).


I dati di questa ricerca sono stati raccolti in 20 anni e dimostrano che per ottenere i migliori benefici possibili ci si deve sottoporre alla sauna – impiegando almeno 20 minuti a seduta – per quattro volte alla settimana. Tutte le azioni finalizzate alla prevenzione della malattie del cuore hanno un ruolo importante. I medicinali in genere non hanno questa capacità.
La sauna rappresenta quindi il modo più naturale, economico ed indolore per migliorare la salute del cuore!